Dieta pri driski

Za disbakteriozo pri odraslih je značilno več negativnih znakov. Slabo razpoloženje, dolgočasna barva kože, alergijske reakcije, okvare prebavil so značilni simptomi sindroma. Kakovostna in zdrava prehrana postaja glavno zdravilo.

V gastroenterologiji je zelo dolgo veljalo, da bakterijska sestava črevesja povzroča bolezni različnih etiologij. Za zatiranje okužb in pospešitev okrevanja so bila predpisana zdravila, ki so popolnoma uničila mikrofloro, torej naredila prebavila skoraj sterilna. Ta zdravila seveda vključujejo antibiotike. Toda dolgoletne izkušnje z antibakterijskimi in sulfonamidnimi zdravili kažejo, da snovi z ubijanjem vseh mikroorganizmov ne le učinkovito vplivajo na glavne povzročitelje bolezni, ampak tudi izzovejo nove patološke procese. Disbakterioza povzroča splošno počutje, oslabljen funkcionalni presnovni sistem in prebavila.

Vzroki in simptomi

Disbakterioza je kršitev kakovostnega in količinskega ravnovesja črevesne mikroflore. Število koristnih bakterij, ki pomagajo pri predelavi hrane, se zmanjša, patogena mikroflora pa jih aktivno nadomešča. Škodljivi mikroorganizmi negativno vplivajo na prebavno funkcijo, rezultat je pomanjkanje vitaminov in mineralnih elementov.

Vzrokov za črevesno disbiozo je veliko. To:

  • podhranjenost;
  • dolgotrajna uporaba antibiotikov;
  • motnja živčnega sistema zaradi stalnih stresnih dejavnikov;
  • funkcionalne patologije prebavnega sistema;
  • alergija;
  • prenesene kirurške manipulacije na prebavnem sistemu;
  • helminthiasis;
  • hormonsko zdravljenje;
  • nalezljiva bolezen črevesja;
  • virusne patologije.

Najpogostejši simptomi disbioze:

  • napihnjenost;
  • prekomerna tvorba črevesnih plinov;
  • slabost;
  • driska ali zaprtje;
  • slab zadah iz ust;
  • akutne bolečine v trebuhu;
  • belka, zgaga.

Pogosto črevesno disbiozo spremlja vnetni izpuščaj na telesu, ki ga lahko zamenjamo z alergijsko reakcijo.

Kaj je disbioza??

Zaradi bakterij, ki naseljujejo prebavni trakt, se hrana absorbira in pride do absorpcije koristnih elementov v sledovih. V votlini želodca ni takšnih bakterij - kolonizirajo debelo črevo.

Obstaja jih več kot 500 in zahvaljujoč optimalnemu razmerju lahko črevesje deluje v pravilnem načinu. Sintetizirajo nekatere vitamine in spodbujajo absorpcijo mineralov. Črevesne bakterije odstranjujejo toksine in škodljive snovi, ki zastrupljajo telo.

Med koristne bakterije spadajo:

Ob znatnem zmanjšanju koristnih bakterij se aktivno začne razvijati patogena flora, ki obstaja tudi v našem telesu - glive iz rodu Candida, Streptococcus, Afilococcus in Proteus. Neravnovesje vodi v njihovo razmnoževanje, kar je vzrok za različne bolezni telesa.

Kaj je disbioza?

Pomembno! Črevesna mikroflora zagotavlja presnovo holesterola, maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin.

Načela in pravila prehrane

Dieta za disbiozo je preprosta, pomeni vključitev razpoložljivih izdelkov v prehrano. Uporabljajte ga, dokler simptomi ne izginejo.

Prednosti terapevtske prehrane:

  • Uravnotežena prehrana;
  • nasičenost hrane s hranili;
  • izključitev lakote;
  • pozitiven učinek na splošno fizično stanje;
  • oslabitev nadutosti, bolečine v trebuhu in drugih simptomov patološkega stanja.

Z disbiozo prehrana vključuje uporabo izdelkov, ki niso bili podvrženi intenzivni toplotni obdelavi, na primer praženje. Najboljše možnosti kuhanja so kuhanje v vodi in dvojni kotel, pečenje. S takšnimi načini kuhanja jedi obdržijo skoraj celoten nabor vitaminov in bioaktivnih spojin, ki so pomembni za normalizacijo prebavne funkcije.

Sol lahko dodamo, vendar v minimalni količini. Delni obroki, v majhnih porcijah, sedite za mizo za večerjo, naj bo 5-6 krat na dan. Priporočljivo je slediti dieti: jesti hrano vsak dan hkrati. Tako se telo prilagaja, začne proizvajati prebavni sok ob določenih urah, kar ustreza vnosu hrane. Kot rezultat, se bo prebavni proces izboljšal. Postrežene jedi ne smejo biti prehladne ali vroče..

Po dieti za črevesno disbiozo je pomembno zaužiti dovolj vode. Z drisko bo to pomagalo izogniti se dehidraciji in z zaprtjem normalizirati delovanje črevesne motorike in raztopiti trdne iztrebke. Toda tik pred obrokom in takoj po njem ne smete piti nobene pijače: prebavni sok bo manj koncentriran, kar bo negativno vplivalo na prebavo hrane.

Načela prehrane so odvisna od vrste črevesne disbioze.

Fermentativna disbioza

S to obliko patologije sladkorji fermentirajo v črevesnem traktu, kar ima za posledico tvorbo plinov in ocetne kisline. Fermentacijski procesi se pojavijo, če živila, bogata s preprostimi ogljikovimi hidrati, v prehrani obilujejo. Zdrava črevesna mikroflora ne omogoča, da se normalno razvije, zato se patogene aerobne bakterije začnejo aktivno množiti. Najpogostejši simptomi so driska, napihnjenost, ropotajoči in pihajoči zvoki iz trebuha, sproščanje močno smrdečih plinov, zmanjšan apetit in šibkost.

Pri fermentativni črevesni disbiozi morata biti dieta in jedilnik naslednji:

  1. Zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov na 200 g na dan.
  2. Zmanjšanje vsebnosti v prehrani izdelkov, ki izzovejo nastajanje plinov.
  3. Zmanjšajte živila, bogata z vlakninami. To je pomembno za zmanjšanje hitrosti gibanja delcev hrane skozi črevesni trakt..
  4. Izključitev iz prehrane rastlinske hrane in začimb, nasičenih z eteričnimi olji.
  5. Povečanje vnosa beljakovin na 120 g na dan.

Putridna disbioza

S to obliko patologije skoraj ne opazimo tvorbe plinov, vendar se tekoče, neprijetno diši blato izdatno sprošča, opažajo se spazmodične bolečine v črevesju, pa tudi znaki zastrupitve - šibkost in bolečine v glavi.

Gnojna disbakterioza se pojavi, ko je beljakovinska hrana, s katero se prehranjujejo patogene bakterije, prekomerna. Rezultat življenjske dobe patogenov je sinteza metana in vodikovega sulfida v črevesju - spojine, ki dražijo črevesne stene, kar izzove povečanje gibanja črevesja.

Z gnilobo disbiozo prehrana za odrasle temelji na naslednjem principu:

  1. 2 dni gladovno stavko z zelenimi in zeliščnimi čaji.
  2. V prehrani je treba beljakovinsko hrano zmanjšati na 50 g na dan, živalske maščobe na 30 g. Vendar pa je treba povečati količino rastlinskih olj in preprostih ogljikovih hidratov.
  3. Prehrana mora biti nasičena z viri vlaknin. Po gladovni stavki najprej zaužijemo le kuhano zelenjavo, postopoma dodajamo sveže zelenjavne izdelke.
  4. V prehrani morajo biti prisotni kislo mlečni izdelki. Priporočljivo je zaužiti pol skodelice 4-krat na dan acidofil - fermentirano mlečno pijačo, ki vsebuje bifidobakterije.

Po dieti za črevesno disbiozo, ki se pojavi pri odraslih z drisko, je koristno dan posvetiti vegetarijanski prehrani.

Zaprtje

Z disbiozo, ki jo spremlja zaprtje, se poveča količina hrane, ki spodbuja črevesno peristaltiko v prehrani, hrana, ki negativno vpliva na proces praznjenja, pa se zmanjša. Zdravljenje vključuje jemanje prebiotikov.

Prehrana mora biti sestavljena iz hrane, ki vsebuje:

  • vlakno;
  • Sahara;
  • sol;
  • organske kisline (ki se nanašajo na marinade, kisle izdelke, kisle pijače);
  • Beljakovine
  • živalske maščobe.

Možnost izbire izdelkov za jedilnik za teden

Ponedeljek. Za zajtrk skuhamo kuhan krompir z zelenjavo; brez debele domače skute; zeleni čaj z krekerji.

Za kosilo skuhajte piščančje meso ali iz njega pripravite pasto; dodajte jim zelenjavno solato; popijte kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob.

Za večerjo postrezite kuhano trsko z zelenjavo, jejte jo z rženim kruhom, pijte zeliščni čaj.

Torek. Za zajtrk si pripravite kašo z zdrobom, postrezite 2 kuhana jajca; za sladico - sadni sok z ovsenimi piškoti.

Za kosilo skuhajte nemastne ribje ali mesne juhe, za drugo pripravite parne krožnike s prilogo iz svežega ali kuhanega korenja; Za sladico postrezite nekaj suhega sadja. Za večerjo si pripravite zelenjavni pire z bučo, zeleni čaj.

Sreda. Za zajtrk skuhamo ovseno kašo v vodi ali mleku, postrežemo kruh s suhim sadjem.

Za kosilo tuni tuno z zelenjavo v lastnem soku, pij z naravnim sokom ali sadnim sokom iz svežega sadja. Za večerjo skuhajte juho iz pustega piščanca; za sladico postrezite jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Četrtek. Za zajtrk skuhajte pšenično kašo na vodi, vanjo postrezite naravni sveže stisnjen sok.

Za kosilo si pripravite zelenjavno solato, paro ne mastne ribe ali meso; za sladico postrezite zeleni čaj in marshmallows.

Večerja bo sestavljena iz 1 kuhanega mehko kuhanega jajca, parnih kotlet, zelenjavne solate; za prigrizek - peščica namočenega suhega sadja.

Petek. Za zajtrk bo šla običajna ovsena kaša na vodi; skodelica svežih jagod. Za kosilo morate postreči nemasti skuto z medom; skuhajte testenine iz trde pšenice; z njimi postrezite zelenjavno solato; za sladico - skodelica namočenega suhega sadja; kosilo pijte z naravnimi sadnimi napitki.

Za večerjo skuhajte pečeno trsko, solato iz sveže zelenjave; ne maščobni jogurt.

Sobota. Za zajtrk spečemo bučo z medom; pijte zeliščni sladki čaj. Za kosilo skuhajte nemastno meso, ajdo, pripravite solato iz sveže zelenjave; pijte zeleni čaj.

Za večerjo postrežemo skuto z nizko vsebnostjo maščob, pečeno meso z zelenjavo; za sladico - kefir s piškoti za piškote.

Nedelja. Za zajtrk skuhajte rjavi riž z zelenjavo; narežite solato iz kuhane zelenjave, dodajte v solato oreščke in suho sadje.

Za kosilo skuhajte juho iz ne mastnih rib; pripravite sadni pire, na tretji postrežite naravni sadni napitek.

Za večerjo pečemo jajčevce, skuhamo parne palačinke, stransko jed iz žit; za sladico - nema maščobnega jogurta s piškoti za piškote.

To je samo primer menija. Lahko ga spreminjamo glede na vrsto disbioze, razpoložljivost izdelkov, bolnikove okusne želje.

Ko se flora v črevesju obnovi, se ne morete takoj vrniti na prej znano prehrano.

Iz prehrane so popolnoma izključeni izdelki, ki so lahko škodljivi, da ne bi izzvali ponovitve.

Črevesno mikrofloro je treba nenehno vzdrževati z zdravo prehrano, da se telo ohranja v odličnem stanju.

To je potrebno za obnovo energije, povečanje učinkovitosti. Drugo načelo, ki ga je pomembno nenehno upoštevati: piti bi morali dovolj vode, in sicer čiste vode, ne pa pijače - kava, čaj, kompoti, sokovi ne pridejo v poštev.

Odrasla oseba potrebuje od 1,5 do 3 litre vode; otroci - od 1 do 1,5 litra vode dnevno.

Pol ure pred obrokom morate piti vodo, medtem ko se začne naravni metabolični proces, hrana pa se hitro in učinkovito pretvori v energijo, ki jo potrebuje telo.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Dieta za disbiozo vključuje uporabo naslednjih izdelkov:

  • zelenjavne juhe, juhe z rahlo maščobo prehranskega mesa;
  • morske in rečne ribe z nizko vsebnostjo maščob;
  • žitna žita;
  • na pari ali v pečici zareze in mesne kroglice;
  • mlečni izdelki;
  • zelenjavna enolončnica;
  • sveža zelenjava s svetlo kašo;
  • sveža zelišča;
  • pečeno sadje;
  • krekerji.

Ne uporabljajte za črevesne motnje:

  • mastno meso in ribe;
  • klobase, konzervirano meso in priročna hrana;
  • začimba;
  • slanost, marinade;
  • stročnice;
  • Rjavi riž;
  • pečenje masla;
  • sladkarije;
  • gobe.

Izdelke, ki jih morate zavreči

Pogosto je vzrok za disbiozo kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski izdelki so kvas, mleko in sladkor. Seveda je najboljša možnost vedeti, kateri specifični mikroorganizmi povzročajo disbiozo, toda za to morate biomaterial prenesti v rastlinstvo.

Z črevesno disbiozo so ti izdelki prepovedani:

• pekoča paprika, gorčica, česen, • vse vrste prekajenega mesa, • konzervirana hrana, marinade s kisom, • surova zelenjava, • poljubni polizdelki, • nakupovanje klobas in klobas, • kislo sadje, • zdrob, • proso, rjavi riž, • sladko mehko pecivo, • slaščice, bogate s sladkorjem,

• nakupovalni sokovi, • gobe, • stročnice, • alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom, • nekaj morskih sadežev, • kislo zelje, repa, rutabaga, kislica, • ocvrta, trdo kuhana, surova jajca • jagnjetina, gos, • kulinarične in živalske maščobe, • majoneza, • močan čaj in kava, kvas, • polnomastno mleko in smetana.

Splošni seznam dovoljenih izdelkov za disbiozo:

• beli riž, ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah • z nizko vsebnostjo maščob sorte mesa, rib (ščuka, ščuka, krap, oster, oslič, trska), • ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo. • kunčje meso, • parjena omleta, vendar ne več kot 2 jajci na teden, • zelenice: peteršilj in koper, • buča, bučke, korenje, pesa, krompir, • žele, • mlečni izdelki: domač skuta, kefir z nizko vsebnostjo maščob, fermentirano pečeno mleko, • med in sladkor, • decokcije uporabnih zelišč, borovnice, • nesladkan enolončnice, • mirna voda, • jagode: maline, jagode, lingonberry, • maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj prednost.

Zeliščna medicina - zdravljenje z zelišči in rastlinami

S črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, močvirje, močvirje, kalendula, kamilica. Juha se pripravi na vodni kopeli, s hitrostjo 1 žlice na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut, dodamo še 200 ml vode. Medu lahko dodate po svojem okusu..

Dovoljene in prepovedane pijače

Dieta za kršitev črevesne mikroflore ne pomeni samo kompetentnega sestavljanja prehrane, temveč tudi zadosten vnos tekočine. Vseeno pa vseh pijač ni dovoljeno vključiti v meni zdravljenja..

Za disbiozo je priporočljivo uporabljati kompote, žele, decokcije svežega sadja in suhega sadja, še vedno mineralno vodo, sveže iztisnjene sokove. Pri kuhanju kompota je priporočljivo jemati adstrigentne jagode. Čaj iz kamilice in mete, decokcija hrastovega lubja blagodejno vpliva na prebavni trakt.

Uporaba alkoholnih in gaziranih pijač je kontraindicirana. Na dieti ne pijte kvasa in pijač iz kislih jagod.

Približni tedenski meni

Priporočljivo je, da strokovnjaki za prehrano z disbiozo pri odraslih pomagajo sestaviti zdravnika.

Približni meni zdravljenja za en teden v tabeli.

zajtrkkosilovečerjapopoldanski čajvečerja
Ponedeljekovsena kaša, banana, zeliščni čajzelenjavna solata, breskevpečen piščanec s sirom in zeliščijabolkokuhana riba, jajce
Torekajdova kaša, fermentirano pečeno mleko, zeleni čajhruškakuhana riba, zelenjavna solatabananadvojno kuhan piščanec, zelenjavna solata
Sredariževa kaša, kefirjabolkokuhana govedina, zelenjavna solatamleko, peščica suhega sadjaskuta skuta
Četrtekskuta skutaoranžnapečena riba, zelenjavna enolončnicapeščica suhega sadjasirna in zelenjavna solata
Petekovsena kaša, kefirgrenivkegoveja enolončnica, zelenjavna solatapeščica svežih jagodsirna in zelenjavna solata
Sobotaproso kašabananajuha, zelenjavna enolončnicapeščica oreščkovomleta
Nedeljana tešče dan: lahko jeste jabolka, mlečne izdelke

Značilnosti pravilne prehrane

Prehrana zaradi disbakterioze je usmerjena v širjenje koristnih bakterij, obnavljanje črevesne mikroflore, lajšanje motečih simptomatskih znakov.

Načela terapevtske diete so:

  • ravnovesje, raznolikost dnevnega menija;
  • delna prehrana;
  • upoštevanje časovnega intervala med obroki;
  • zavrnitev prenajedanja, stradanje, suhost;
  • jedo samo sveže pripravljene jedi;
  • toplotna obdelava: lahko jeste kuhano, parjeno, enolončnico, pečeno hrano;
  • skladnost s temperaturnim režimom porabljenih izdelkov;
  • omejitev beljakovinskih, maščobnih živil.

Glavna načela prehrane za odkrivanje črevesne disbioze pri otrocih in odraslih so delna prehrana (vsaj 6-krat na dan), ravnovesje aminokislin, maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin. Režim pitja je glavni sestavni del normalnega delovanja prebavil. S pravilno prehrano za disbiozo pri otrocih in odraslih je potrebno zaužiti zadostno količino tekočine (vsaj 1,5-2 litra) 30 minut pred obrokom ali 2 uri po jedi.

Značilnosti menija za zaprtje in drisko

Zgornji meni za disbakteriozo je približen, v vsakem konkretnem primeru morate upoštevati posebnosti črevesne motnje - manifestacije driske ali zaprtja.

Za normalizacijo črevesne peristaltike so potrebne vlaknine. Zato prehrana zaradi črevesne disbioze pri odraslih, ki se pojavi z zaprtjem, ne more storiti brez uživanja surove, ocvrte in pečene zelenjave, svežega sadja in zelišč. Prav te izdelke je treba poudariti, ker vlaknine, otekle pod vplivom prebavnega soka, normalizirajo tvorbo in sproščanje fekalnih mas, očistijo črevesje, da razmnožijo koristno mikrofloro. Za povečanje peristaltike priporočamo, da v jedilnik vključite otrobov kruh, suho sadje.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z drisko mora biti lahka, v meniju niso vključeni izdelki, ki prekomerno pretirajo prebavni trakt. Nesprejemljivo je zavrniti tekočo in poltekočo hrano: stanje ne bo poslabšalo, je pa za dehidrirano telo zelo potrebno. Trstne decokcije iz hrastovega lubja in koreninskih kadipov so uporabne za lepljenje fekalnih snovi. Sladkor ne dodajamo hrani.

Prebiotiki za črevesno disbiozo

Izdelki, ki jih telo ne prebavi, vendar služijo kot hrana za bifidobakterije in laktobacile, se imenujejo prebiotiki. Prehranske vlaknine, ki jih vsebujejo koristne sestavine hrane, spodbujajo rast zdravih bakterij in pomagajo uravnotežiti črevesno mikrofloro.


Foto: Stephanie Frey / Shutterstock.com

Najbolj znani prebiotiki: oligofruktoza, inulin, polisaharidi, laktuloza in oligosaharidi v materinem mleku. Vse snovi so v velikih količinah prisotne v fermentiranih mlečnih izdelkih, sveži zelenjavi, sadju in jagodičjah. Tabela prikazuje priporočene za uporabo

IzdelkiKoličina prehranskih vlaknin na 100 g
Sadje, zelenjava, suho sadje
Suhe mareliceosemnajst
Posušena jabolka14.9
Rozine9.8
Gobe7
Grah5
Črni ribez4.9
brstični ohrovt4.8
Kivi4
Pesa3.2
Marelice2,5
Pomaranče2,4
Korenček2,3
Belo zelje2.2
Čebula, peteršilj, koper2.1
Grozdje1.8
Jabolka1.8
Žitarice in semena
Pšenični otrobi42
Borodino kruh (iz ržene moke)8
Krekerji s sivim kruhom (pšenica drugega razreda)4.8
Sušenje (bagels)4.7
Oreščki4,5
Ajda2.7
Perlovka2,5
Ovsena kaša2

Vsi izdelki ugodno vplivajo na prebavni trakt, prispevajo k oblikovanju zdravega ravnovesja mikroflore in povečani rasti koristnih bakterij.

Otroška prehrana

Otrokova prehrana z disbiozo je določena glede na starost otroka. Če je otrok bolan, potem je težava v nepravilni prehrani matere, bi morala iti na dieto. Za pospešitev pozitivnega učinka lahko zdravnik predpiše zdravila za normalizacijo črevesne mikroflore.

Če dojenček poje mlečno formulo, ga pediater nadomesti s kislim mlekom. Starejši otrok, ki se prehranjuje sam, naj sledi običajni prehrani, ki jo priporočajo odrasli.

Dieta za nosečnice in doječe ženske

Veliko nosečnic in doječih žensk ima črevesno disbiozo.

Če je patologija blaga, potem je za njeno odpravo dovolj, da preidete na pravilno prehrano, ki omogoča normalizacijo metabolizma in črevesne mikroflore. Priporočljivo je, da jedo hrano v majhnih porcijah 6-7 krat na dan.

Prehrana mlade matere mora vključevati žitna žita, sveže zelenjavne izdelke, kuhano meso. Takšna hrana pomaga nasičiti materino mleko s hranili in encimi, potrebnimi za krepitev imunosti dojenčkov..

Med nosečnostjo je črevesna disbioza izjemno nevarna za otroka, ki se razvija v maternici. Zato se lahko ob prihodnjih prvih simptomih prebavne motnje takoj odpravi k zdravniku, da predpiše pravilno in varno zdravljenje. Strogo je prepovedano samozdravljenje med nosečnostjo.

Možni zapleti

Disbakterioza povzroča številne zaplete.

  1. Hipovolemični šok. Pomembna dehidracija vodi do motene hemodinamike, izgube bcc-ja. Oseba postane letargična, koža, vidne sluznice so suhe, kožna guba se dolgo časa izravna, pritisk pade, pulz, dihanje se pospeši.
  2. Znižana imuniteta, imunska pomanjkljivost. Grozi s pristopom sekundarnih okužb, poslabšanjem kroničnih bolezni v zgodovini.
  3. Hipo - ali pomanjkanje vitaminov.
  4. Kronični gastroenterokolitis, peptični ulkus, gastritis, pankreatitis.

Disbakterioza se pojavi med zdravljenjem različnih bolezni z antibakterijskimi zdravili. Pravilna prehrana je osnova racionalnega in učinkovitega zdravljenja.

Članek je odobren.

Dieta po antibiotični terapiji

Disbakterioza je najtežja po dolgotrajni uporabi antibiotikov, saj ta zdravila uničijo ne le patogene viruse in bakterije, temveč tudi koristno mikrofloro, ki živi v črevesnem traktu. Zato prehrana za črevesno disbiozo, ki se je pri odraslih razvila po antibiotikih, ki se nadaljuje z drisko, vključuje ne samo uporabo zdravih izdelkov, ampak tudi uporabo encimov in zdravil za obnovo mikroflore.

Jemanje zdravil izmenično:

  1. Na prvi stopnji so potrebni sorbenti - Enterosgel, aktivno oglje. Očistijo črevesje patogenih bakterij, ki jih ubijejo antibiotiki.
  2. Nato potrebujemo encimske pripravke - Creon, Gastrofarm.
  3. Za normalizacijo črevesne mikroflore se jemljejo probiotiki in prebiotiki.

Probiotiki v prehrani

Če prebiotiki prispevajo k razmnoževanju koristnih mikroorganizmov v črevesju, potem so probiotiki čiste bakterijske kulture, ki vstopajo v telo skupaj s hrano in drogami. Lakto in bifidobakterije lahko popolnoma odpravijo simptome črevesne disbioze: nadutost, driska, zaprtje, bolečine v trebuhu, dispeptične manifestacije (močnost v želodcu, slabost, zgaga).

Izbira živil, ki vsebujejo probiotike, ni lahka naloga. Treba je biti pozoren na čas, načine pridelave, nabiranja (zelenjava, sadje) in predelave. V primeru kršitev proizvodnih tehnologij se terapevtski učinek izdelkov zmanjša na nič.

IzdelkiOpomba
Jogurt s kulturo v živoAktivni probiotik z lakto in bifidobakterijami. Zdravilo s koncentracijo kulture vsaj 107 CFU / g velja za terapevtsko
KefirKislo mlečne bakterije preprečujejo razvoj gnojnih procesov. Kefir mora biti svež, največ 1 dan.
SauerkrautVsebuje laktobacile, če jih pripravimo brez pasterizacije (domače). Aktivira črevesno motoriko in prebavo.
TempeFermentirana kisla sojina juha. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin velja za nadomestek mesa..
MisoPire iz sojinega fižola Vsebuje približno 150 vrst koristnih bakterij - predstavnikov zdrave črevesne mikroflore.
Kisle kumariceKumare, paradižnik, bučke enostavna zaganjalna kultura (brez dodatka kisa, sladkorja) spodbujajo rast koristne mikroflore.
Trdi in mehki siriSkuta, Gouda, Mozzarella, Cheddar vsebujejo največ probiotikov. Proizvodnja na osnovi fermentacije pomaga dolgo časa vzdrževati koristne bakterije.

Recepti

Prehrana s terapevtsko prehrano temelji na uporabi okusne, zdrave, lačne hrane. Sledijo recepti, primerni za prehrano:

  1. Zajtrk na dieti so lahko skuta cmoki. Za pripravo jih vzemite 350 g skute, 300 g pšenične moke, 2 jajci, 50 g granuliranega sladkorja. Skuta se zmeša z jajcem in sladkorjem, nasoljena po okusu. Nalijte moko, premešajte, testo pol ure ohladite, ohladite v hladilniku. Iz testa naredite palico, jo razrežite na majhne koščke. Vremo 10 minut.
  2. Za kosilo je primerna srčna zelja. Vzemite 500 g mletega mesa, 700 g zelja, 150 g kisle smetane, pol kozarca mleka, dve srednji čebuli, 2 jajci. Glava zelja sesekljana Čebulo drobno nasekljamo, pražimo do svetlo zlate barve, po okusu združimo z mletim mesom, soljo in poprom. V ločeni skledi zmešamo jajca in kislo smetano. Na pekač položite delno zelje, jajčno kislo smetano, mleto meso in drugi del zelja. Na vrh zalijemo s preostankom jajčno-kisle smetane. Pečemo v pečici 40 minut pri 180 ° C.
  3. Lahko večerjate z ribjimi tortami. Če jih želite pripraviti, vzemite 500 g ribjega fileja, 2 čebuli, 2 jajci, korenje, zelenico. Ribo na drobno narežemo. Korenje kuhamo, nasekljamo. Drobno sesekljano čebulo kombiniramo z ribami in korenčkom, jajca razbijemo, solimo in popramo. Sestavine so mešane. Mleto meso pustite 30 minut v hladilniku. Kotleti so ocvrti, ocvrti.

Folk pravna sredstva

Dieta s črevesno disbiozo, še posebej močna pri odraslih po antibiotikih, je lahko učinkovitejša z jemanjem ljudskih zdravil:

  1. Svež krompirjev sok se jemlje v 60 ml na tešče. Pomaga, če je disbioza povezana z vnetjem želodca.
  2. Sok korenine zelene pijemo 2 čajni žlički 3-4 krat na dan pred obroki teden dni.
  3. Vročim in drugim jedem dodamo sveže začinjene zelenice. Ne samo da čisti črevesje, ampak tudi krepi imunski sistem..
  4. Laneno olje se jemlje na čajno žličko zjutraj na prazen želodec. Izdelek učinkovito očisti črevesje pred škodljivimi akumulacijami.
  5. Naredi se infuzija: 2 žlici kamilice prelijemo s kozarcem vrele vode, filtriramo. Pijte ¼ skodelico za lajšanje bolečin v trebuhu.

Dodatek k prehrani: ljudski recepti

Po posvetovanju s specialistom lahko prehrano dopolnimo z zeliščnimi zdravilnimi infuzijami. Priporočljivo je kombinirati različne rastline med seboj. Zeliščno zdravilo običajno delimo na več stopenj:

  • 1. faza Za normalizacijo mikroflore se uporabljajo rastline, kot so šentjanževka, janež, podloga. Za dezinfekcijo lahko uporabimo kamilico, robidnico, kalamus in druga zelišča..
  • 2 etapa. Zdravljenje je usmerjeno v lajšanje vnetja prebavil, ponovno vzpostavitev ravnovesja v telesu in normalizacija prebave. Uporabljajo se rastline, kot so kamilica, rumen, ognjič, šentjanževka itd..
  • 3 etapa. Za izločanje toksinov iz telesa se uporabljajo lanena semena, listi in korenine elecampane, angelica, calamus.
  • 4. stopnja. Pri driski je koristno uporabljati adstrigente, ki jih najdemo v hrastovem lubju, sablji, korenu kadila. Pomagajo tudi plodovi ptičje češnje, infuzije s korenino krhljev in pokončna cinquefoil.
  • 5 oder. Za boj proti zaprtju se lahko uporabljajo janež, kuma, koromač. V prisotnosti velikega števila iztrebkov, ki poškodujejo anus, lahko uporabite zbirko iz ajde, mlečnih alg, aleksandrin list in kravje.
  • 6 oder. Elecampane, marshmallow, angelica in lanena semena bodo pomagali zaščititi sluznico organov pred negativnim vplivom patogenih mikroorganizmov..
  • 7. etapa. Telo mora biti nasičeno z energijo in vitalnostjo. Za to je mogoče uporabiti infuzijo gorskega pepela, črnega ribeza, vrtnice, vrvice, jagode. Zelišča lahko kombiniramo z mlečnim sladkorjem. Kamilica bo pomagala normalizirati blato in odpraviti črevesne krče, laktoza bo pomagala obnoviti mikrofloro. Z drisko je uporabna plantain. Z nadutostjo lahko žvečite semena koromača. Drugo preverjeno zdravilo za težave z mikrofloro je česen skupaj s fermentiranimi mlečnimi izdelki.

Napoved in preprečevanje

Prognoza je pozitivna, v večini primerov prehrana zaradi črevesne disbioze pri odraslih omogoča, da si opomorete brez uporabe zdravil.

Posebnega preprečevanja disbioze ne obstaja. Za preprečevanje patologije je priporočljivo pravilno in celovito jesti, nadzirati svežino in kakovost hrane, ne zlorabljati antibiotikov in hormonskih zdravil.

POMEMBNO! Informativni članek! Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom..

Glavni razlogi za razvoj

Glavni dejavniki za nastanek črevesne disbioze so:

  • bolezni prebavil: holecistitis, pankreatitis, gastritis, črevesne bolezni, želodčne razjede, razjede dvanajstnika;
  • nalezljive, virusne bolezni;
  • črvi;
  • sprememba hormonskega ravnovesja, obdobje nosečnosti pri ženskah;
  • neuravnotežena prehrana;
  • dolg potek jemanja antibiotikov, hormonskih, protivnetnih zdravil;
  • alergija;
  • kirurški poseg;
  • izpostavljenost stresu;
  • slaba ekologija.

Dejavniki, ki negativno vplivajo na delovanje imunskega sistema, vodijo do oslabitve telesa, motenj črevesja. Nalezljive, virusne bolezni in neuravnotežena prehrana so glavni razlogi za razvoj disbioze.

Kakšni dieti naj odrasli upoštevajo črevesno disbiozo, prehranske možnosti pri driski in zaprtju

Zdravljenje disbioze brez diete ne bo uspešno. Prehrana je potrebna za normalizacijo ravnovesja črevesne mikroflore, ponovno vzpostavitev prebavne funkcije in obnavljanje primanjkljaja hranilnih snovi v telesu. Ustrezno prehrano za črevesno disbiozo je treba sestaviti ob upoštevanju fizičnega stanja in posameznih značilnosti bolnikovega telesa.

Vzroki in simptomi

Disbakterioza je kršitev kakovostnega in količinskega ravnovesja črevesne mikroflore. Število koristnih bakterij, ki pomagajo pri predelavi hrane, se zmanjša, patogena mikroflora pa jih aktivno nadomešča. Škodljivi mikroorganizmi negativno vplivajo na prebavno funkcijo, rezultat je pomanjkanje vitaminov in mineralnih elementov.

Vzrokov za črevesno disbiozo je veliko. To:

  • podhranjenost;
  • dolgotrajna uporaba antibiotikov;
  • motnja živčnega sistema zaradi stalnih stresnih dejavnikov;
  • funkcionalne patologije prebavnega sistema;
  • alergija;
  • prenesene kirurške manipulacije na prebavnem sistemu;
  • helminthiasis;
  • hormonsko zdravljenje;
  • nalezljiva bolezen črevesja;
  • virusne patologije.

Najpogostejši simptomi disbioze:

  • napihnjenost;
  • prekomerna tvorba črevesnih plinov;
  • slabost;
  • driska ali zaprtje;
  • slab zadah iz ust;
  • akutne bolečine v trebuhu;
  • belka, zgaga.

Pogosto črevesno disbiozo spremlja vnetni izpuščaj na telesu, ki ga lahko zamenjamo z alergijsko reakcijo.

Načela in pravila prehrane

Dieta za disbiozo je preprosta, pomeni vključitev razpoložljivih izdelkov v prehrano. Uporabljajte ga, dokler simptomi ne izginejo.

Prednosti terapevtske prehrane:

  • Uravnotežena prehrana;
  • nasičenost hrane s hranili;
  • izključitev lakote;
  • pozitiven učinek na splošno fizično stanje;
  • oslabitev nadutosti, bolečine v trebuhu in drugih simptomov patološkega stanja.

Z disbiozo prehrana vključuje uporabo izdelkov, ki niso bili podvrženi intenzivni toplotni obdelavi, na primer praženje. Najboljše možnosti kuhanja so kuhanje v vodi in dvojni kotel, pečenje. S takšnimi načini kuhanja jedi obdržijo skoraj celoten nabor vitaminov in bioaktivnih spojin, ki so pomembni za normalizacijo prebavne funkcije.

Sol lahko dodamo, vendar v minimalni količini. Delni obroki, v majhnih porcijah, sedite za mizo za večerjo, naj bo 5-6 krat na dan. Priporočljivo je slediti dieti: jesti hrano vsak dan hkrati. Tako se telo prilagaja, začne proizvajati prebavni sok ob določenih urah, kar ustreza vnosu hrane. Kot rezultat, se bo prebavni proces izboljšal. Postrežene jedi ne smejo biti prehladne ali vroče..

Po dieti za črevesno disbiozo je pomembno zaužiti dovolj vode. Z drisko bo to pomagalo izogniti se dehidraciji in z zaprtjem normalizirati delovanje črevesne motorike in raztopiti trdne iztrebke. Toda tik pred obrokom in takoj po njem ne smete piti nobene pijače: prebavni sok bo manj koncentriran, kar bo negativno vplivalo na prebavo hrane.

Načela prehrane so odvisna od vrste črevesne disbioze.

Fermentativna disbioza

S to obliko patologije sladkorji fermentirajo v črevesnem traktu, kar ima za posledico tvorbo plinov in ocetne kisline. Fermentacijski procesi se pojavijo, če živila, bogata s preprostimi ogljikovimi hidrati, v prehrani obilujejo. Zdrava črevesna mikroflora ne omogoča, da se normalno razvije, zato se patogene aerobne bakterije začnejo aktivno množiti. Najpogostejši simptomi so driska, napihnjenost, ropotajoči in pihajoči zvoki iz trebuha, sproščanje močno smrdečih plinov, zmanjšan apetit in šibkost.

Pri fermentativni črevesni disbiozi morata biti dieta in jedilnik naslednji:

  1. Zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov na 200 g na dan.
  2. Zmanjšanje vsebnosti v prehrani izdelkov, ki izzovejo nastajanje plinov.
  3. Zmanjšajte živila, bogata z vlakninami. To je pomembno za zmanjšanje hitrosti gibanja delcev hrane skozi črevesni trakt..
  4. Izključitev iz prehrane rastlinske hrane in začimb, nasičenih z eteričnimi olji.
  5. Povečanje vnosa beljakovin na 120 g na dan.

Putridna disbioza

S to obliko patologije skoraj ne opazimo tvorbe plinov, vendar se tekoče, neprijetno diši blato izdatno sprošča, opažajo se spazmodične bolečine v črevesju, pa tudi znaki zastrupitve - šibkost in bolečine v glavi.

Gnojna disbakterioza se pojavi, ko je beljakovinska hrana, s katero se prehranjujejo patogene bakterije, prekomerna. Rezultat življenjske dobe patogenov je sinteza metana in vodikovega sulfida v črevesju - spojine, ki dražijo črevesne stene, kar izzove povečanje gibanja črevesja.

Z gnilobo disbiozo prehrana za odrasle temelji na naslednjem principu:

  1. 2 dni gladovno stavko z zelenimi in zeliščnimi čaji.
  2. V prehrani je treba beljakovinsko hrano zmanjšati na 50 g na dan, živalske maščobe na 30 g. Vendar pa je treba povečati količino rastlinskih olj in preprostih ogljikovih hidratov.
  3. Prehrana mora biti nasičena z viri vlaknin. Po gladovni stavki najprej zaužijemo le kuhano zelenjavo, postopoma dodajamo sveže zelenjavne izdelke.
  4. V prehrani morajo biti prisotni kislo mlečni izdelki. Priporočljivo je zaužiti pol skodelice 4-krat na dan acidofil - fermentirano mlečno pijačo, ki vsebuje bifidobakterije.

Po dieti za črevesno disbiozo, ki se pojavi pri odraslih z drisko, je koristno dan posvetiti vegetarijanski prehrani.

Zaprtje

Z disbiozo, ki jo spremlja zaprtje, se poveča količina hrane, ki spodbuja črevesno peristaltiko v prehrani, hrana, ki negativno vpliva na proces praznjenja, pa se zmanjša. Zdravljenje vključuje jemanje prebiotikov.

Prehrana mora biti sestavljena iz hrane, ki vsebuje:

  • vlakno;
  • Sahara;
  • sol;
  • organske kisline (ki se nanašajo na marinade, kisle izdelke, kisle pijače);
  • Beljakovine
  • živalske maščobe.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Dieta za disbiozo vključuje uporabo naslednjih izdelkov:

  • zelenjavne juhe, juhe z rahlo maščobo prehranskega mesa;
  • morske in rečne ribe z nizko vsebnostjo maščob;
  • žitna žita;
  • na pari ali v pečici zareze in mesne kroglice;
  • mlečni izdelki;
  • zelenjavna enolončnica;
  • sveža zelenjava s svetlo kašo;
  • sveža zelišča;
  • pečeno sadje;
  • krekerji.

Ne uporabljajte za črevesne motnje:

  • mastno meso in ribe;
  • klobase, konzervirano meso in priročna hrana;
  • začimba;
  • slanost, marinade;
  • stročnice;
  • Rjavi riž;
  • pečenje masla;
  • sladkarije;
  • gobe.

Dovoljene in prepovedane pijače

Dieta za kršitev črevesne mikroflore ne pomeni samo kompetentnega sestavljanja prehrane, temveč tudi zadosten vnos tekočine. Vseeno pa vseh pijač ni dovoljeno vključiti v meni zdravljenja..

Za disbiozo je priporočljivo uporabljati kompote, žele, decokcije svežega sadja in suhega sadja, še vedno mineralno vodo, sveže iztisnjene sokove. Pri kuhanju kompota je priporočljivo jemati adstrigentne jagode. Čaj iz kamilice in mete, decokcija hrastovega lubja blagodejno vpliva na prebavni trakt.

Uporaba alkoholnih in gaziranih pijač je kontraindicirana. Na dieti ne pijte kvasa in pijač iz kislih jagod.

Približni tedenski meni

Priporočljivo je, da strokovnjaki za prehrano z disbiozo pri odraslih pomagajo sestaviti zdravnika.

Približni meni zdravljenja za en teden v tabeli.

zajtrkkosilovečerjapopoldanski čajvečerja
Ponedeljekovsena kaša, banana, zeliščni čajzelenjavna solata, breskevpečen piščanec s sirom in zeliščijabolkokuhana riba, jajce
Torekajdova kaša, fermentirano pečeno mleko, zeleni čajhruškakuhana riba, zelenjavna solatabananadvojno kuhan piščanec, zelenjavna solata
Sredariževa kaša, kefirjabolkokuhana govedina, zelenjavna solatamleko, peščica suhega sadjaskuta skuta
Četrtekskuta skutaoranžnapečena riba, zelenjavna enolončnicapeščica suhega sadjasirna in zelenjavna solata
Petekovsena kaša, kefirgrenivkegoveja enolončnica, zelenjavna solatapeščica svežih jagodsirna in zelenjavna solata
Sobotaproso kašabananajuha, zelenjavna enolončnicapeščica oreščkovomleta
Nedeljana tešče dan: lahko jeste jabolka, mlečne izdelke

Značilnosti menija za zaprtje in drisko

Zgornji meni za disbakteriozo je približen, v vsakem konkretnem primeru morate upoštevati posebnosti črevesne motnje - manifestacije driske ali zaprtja.

Za normalizacijo črevesne peristaltike so potrebne vlaknine. Zato prehrana zaradi črevesne disbioze pri odraslih, ki se pojavi z zaprtjem, ne more storiti brez uživanja surove, ocvrte in pečene zelenjave, svežega sadja in zelišč. Prav te izdelke je treba poudariti, ker vlaknine, otekle pod vplivom prebavnega soka, normalizirajo tvorbo in sproščanje fekalnih mas, očistijo črevesje, da razmnožijo koristno mikrofloro. Za povečanje peristaltike priporočamo, da v jedilnik vključite otrobov kruh, suho sadje.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z drisko mora biti lahka, v meniju niso vključeni izdelki, ki prekomerno pretirajo prebavni trakt. Nesprejemljivo je zavrniti tekočo in poltekočo hrano: stanje ne bo poslabšalo, je pa za dehidrirano telo zelo potrebno. Trstne decokcije iz hrastovega lubja in koreninskih kadipov so uporabne za lepljenje fekalnih snovi. Sladkor ne dodajamo hrani.

Stroški terapevtske diete

Dieta za črevesno disbiozo vključuje preproste in poceni izdelke, ki se prodajajo v kateri koli trgovini. Zato njegova skladnost ne povzroča finančnih težav. V povprečju za izdelke porabijo 1300-1400 rubljev na teden.

Otroška prehrana

Otrokova prehrana z disbiozo je določena glede na starost otroka. Če je otrok bolan, potem je težava v nepravilni prehrani matere, bi morala iti na dieto. Za pospešitev pozitivnega učinka lahko zdravnik predpiše zdravila za normalizacijo črevesne mikroflore.

Če dojenček poje mlečno formulo, ga pediater nadomesti s kislim mlekom. Starejši otrok, ki se prehranjuje sam, naj sledi običajni prehrani, ki jo priporočajo odrasli.

Dieta za nosečnice in doječe ženske

Veliko nosečnic in doječih žensk ima črevesno disbiozo.

Če je patologija blaga, potem je za njeno odpravo dovolj, da preidete na pravilno prehrano, ki omogoča normalizacijo metabolizma in črevesne mikroflore. Priporočljivo je, da jedo hrano v majhnih porcijah 6-7 krat na dan.

Prehrana mlade matere mora vključevati žitna žita, sveže zelenjavne izdelke, kuhano meso. Takšna hrana pomaga nasičiti materino mleko s hranili in encimi, potrebnimi za krepitev imunosti dojenčkov..

Med nosečnostjo je črevesna disbioza izjemno nevarna za otroka, ki se razvija v maternici. Zato se lahko ob prihodnjih prvih simptomih prebavne motnje takoj odpravi k zdravniku, da predpiše pravilno in varno zdravljenje. Strogo je prepovedano samozdravljenje med nosečnostjo.

Dieta po antibiotični terapiji

Disbakterioza je najtežja po dolgotrajni uporabi antibiotikov, saj ta zdravila uničijo ne le patogene viruse in bakterije, temveč tudi koristno mikrofloro, ki živi v črevesnem traktu. Zato prehrana za črevesno disbiozo, ki se je pri odraslih razvila po antibiotikih, ki se nadaljuje z drisko, vključuje ne samo uporabo zdravih izdelkov, ampak tudi uporabo encimov in zdravil za obnovo mikroflore.

Jemanje zdravil izmenično:

  1. Na prvi stopnji so potrebni sorbenti - Enterosgel, aktivno oglje. Očistijo črevesje patogenih bakterij, ki jih ubijejo antibiotiki.
  2. Nato potrebujemo encimske pripravke - Creon, Gastrofarm.
  3. Za normalizacijo črevesne mikroflore se jemljejo probiotiki in prebiotiki.

Recepti

Prehrana s terapevtsko prehrano temelji na uporabi okusne, zdrave, lačne hrane. Sledijo recepti, primerni za prehrano:

  1. Zajtrk na dieti so lahko skuta cmoki. Za pripravo jih vzemite 350 g skute, 300 g pšenične moke, 2 jajci, 50 g granuliranega sladkorja. Skuta se zmeša z jajcem in sladkorjem, nasoljena po okusu. Nalijte moko, premešajte, testo pol ure ohladite, ohladite v hladilniku. Iz testa naredite palico, jo razrežite na majhne koščke. Vremo 10 minut.
  2. Za kosilo je primerna srčna zelja. Vzemite 500 g mletega mesa, 700 g zelja, 150 g kisle smetane, pol kozarca mleka, dve srednji čebuli, 2 jajci. Glava zelja sesekljana Čebulo drobno nasekljamo, pražimo do svetlo zlate barve, po okusu združimo z mletim mesom, soljo in poprom. V ločeni skledi zmešamo jajca in kislo smetano. Na pekač položite delno zelje, jajčno kislo smetano, mleto meso in drugi del zelja. Na vrh zalijemo s preostankom jajčno-kisle smetane. Pečemo v pečici 40 minut pri 180 ° C.
  3. Lahko večerjate z ribjimi tortami. Če jih želite pripraviti, vzemite 500 g ribjega fileja, 2 čebuli, 2 jajci, korenje, zelenico. Ribo na drobno narežemo. Korenje kuhamo, nasekljamo. Drobno sesekljano čebulo kombiniramo z ribami in korenčkom, jajca razbijemo, solimo in popramo. Sestavine so mešane. Mleto meso pustite 30 minut v hladilniku. Kotleti so ocvrti, ocvrti.

Folk pravna sredstva

Dieta s črevesno disbiozo, še posebej močna pri odraslih po antibiotikih, je lahko učinkovitejša z jemanjem ljudskih zdravil:

  1. Svež krompirjev sok se jemlje v 60 ml na tešče. Pomaga, če je disbioza povezana z vnetjem želodca.
  2. Sok korenine zelene pijemo 2 čajni žlički 3-4 krat na dan pred obroki teden dni.
  3. Vročim in drugim jedem dodamo sveže začinjene zelenice. Ne samo da čisti črevesje, ampak tudi krepi imunski sistem..
  4. Laneno olje se jemlje na čajno žličko zjutraj na prazen želodec. Izdelek učinkovito očisti črevesje pred škodljivimi akumulacijami.
  5. Naredi se infuzija: 2 žlici kamilice prelijemo s kozarcem vrele vode, filtriramo. Pijte ¼ skodelico za lajšanje bolečin v trebuhu.

Napoved in preprečevanje

Prognoza je pozitivna, v večini primerov prehrana zaradi črevesne disbioze pri odraslih omogoča, da si opomorete brez uporabe zdravil.

Posebnega preprečevanja disbioze ne obstaja. Za preprečevanje patologije je priporočljivo pravilno in celovito jesti, nadzirati svežino in kakovost hrane, ne zlorabljati antibiotikov in hormonskih zdravil.

POMEMBNO! Informativni članek! Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom..